除了枸杞菊花護眼茶,再加一味會更養眼的喔~~

眼睛到了下午又痠又累,又不得不盯電腦,還得常常滑手機回訊息。來杯枸杞菊

花茶吧~~不過您可能不知道,再多一味,真的是更養眼喔~~~呵呵!

 

鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡解釋,傳統中醫認為要保持雙眼健康和視力清晰,應先調理

 

肝氣和先天陰血。而枸杞菊花茶之所以有護眼的效果,最大功臣便是枸杞。

 

中方的枸杞–被視為養肝明目的聖品。

 

西方的枸杞–富含維持眼睛健康的胡蘿蔔素、多種維生素。

 

國際醫學雜誌的枸杞–動物實驗中發現枸杞有明顯改善乾眼症的作用。

 

想要保養眼睛,枸杞和菊花是絕配,但菊花品種多、顏色有白有黃又有粉,哪一種比較好呢?

林親怡中醫師表示,中醫臨床常用的菊花有以下3種:

 

1.杭菊:多是白色,性質偏涼且帶有辛味,主要作用是平肝明目,適合一般人使用。

 

2.貢菊:多為黃色,性質偏涼且帶有辛味,主要作用是疏風清熱,適合有輕微感冒、結膜炎等

 

風熱症狀的人使用。

 

3.野菊:顏色混雜,非純白或純黃,性味苦寒,臨床多用於治療皮膚長瘡有膿的風熱症患者,

 

或者當作解毒之藥。

 

 

養眼的秘密武器登場:決明子

 

想讓護眼的效果加分,不妨將沖泡枸杞和菊花的白開水,換成事先煮過的決明子茶。決明子本

 

身有明目的效果,也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。

 

 

 

【枸杞菊花茶養眼加強版】

 

材料:枸杞1-2錢、白色杭菊(小的3朵、大的2朵)、決明子3-5錢。

 

作法:

 

  1. 先將決明子放入水中,煮成約150c.c.的決明子水。

 

2. 枸杞和菊花洗淨後,放進熱騰騰的決明子水中,再泡3分鐘後即可飲用。

 

備註:此以藥材量是以150 c.c.水分為基礎,朋友們可自行按照比例多準備一些。

 

 

但中醫師也提醒腸胃差的人較不適合喔!

 

一般來說,只要避開睡覺前2個小時,其他時間喝枸杞菊花茶都是可以的,且以白天喝的時機

 

最適合。但需注意的是,枸杞菊花茶並非人人適合,由於枸杞會發糖,腸胃消化功能不佳或體

 

質偏寒人,都不建議長期飲用或空腹飲用,以免導致身體不適。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *