春天是四季中天氣最變化無常的季節，早晚超過10度以上的溫差，加上春雨綿綿，正所謂「春天後母面，一日三變」，造成呼吸道感染的患者激增，而氣喘患者更容易受到影響。
我們究竟該如何有效提升呼吸道的免疫力呢？
微量元素「硒」可能是你的救星
「硒」是人體中必需的內源性抗氧化劑-穀胱甘肽過氧化酶(GSH-Px)成分之一。穀胱甘肽過氧化酶具有抗氧化之作用，幫助人體細胞對抗自由基，活化免疫系統，降低疾病產生。若缺乏「硒」，會導致穀胱甘肽過氧化酶活性降低，易導致罹患疾病的可能性。
抗氧化劑防禦系統可分為內源性及外源性
★外源性抗氧化劑：如維生素A、C、E、輔酶Q10，為非特異性攻擊自由基，但攻擊能力較弱。
★內源性抗氧化劑：如穀胱甘肽過氧化酶(GSH-Px)、過氧化氫酶、超氧化物歧化酶等，為特異性攻擊自由基，防禦能力較強。
「硒」對慢性炎症的影響
硒是炎症癒合過程中的重要因子，因為在缺乏硒的情況下，免疫系統的效率、活性及免疫細胞的數量都會降低。硒的缺乏在慢性疾病中扮演的核心角色，研究證實，風濕病，支氣管哮喘，潰瘍性結腸炎患者血液中，硒含量水平較低。
「硒」對免疫功能的影響
- 研究證實，血清中微量元素鋅、硒含量降低，易造成反覆性呼吸道感染，因此，適量補充硒可有效預防反覆性呼吸道感染。
- 可促進淋巴細胞的淋巴因子分泌
- 增強體液免疫，刺激免疫球蛋白的形成。
- 研究證實，高持續性氣喘發病率與低活性硒和穀胱甘肽過氧化酶有關，另一篇研究則指出了，餵食有機硒可有效防止小鼠氣喘發生，此外有機硒(硒酵母)較無機硒具有較高吸收率及有較高的生物利用率。
由以上多篇相關研究皆可指出，「硒」的補充，可充分發揮穀胱甘肽過氧化酶清除自由基的作用，透過抗氧化作用，從根本保護免疫相關細胞，徹底強化人體免疫力。
「硒」每日建議攝取量
成人男女每日適宜攝取量50微克，上限為200 微克。
有人說「硒」是人體清道夫，有人說「硒」是生命元素，那小編說，每日補充「硒」酵母可能讓你重獲新生。